17/08/2021 às 17h54min - Atualizada em 18/08/2021 às 00h00min

Como ser mais otimista diante das adversidades do dia a dia?

SALA DA NOTÍCIA Rosangela Sampaio
Divulgação
Por Rosangela Sampaio

Estamos vivendo um período conturbado, incerto e com diversos questionamentos. Tudo bem, mas não podemos deixar de lado a fé, a esperança e o otimismo.

Uma pessoa que mantém pensamentos e atitudes otimistas, mesmo perante às adversidades, se torna mais feliz, realizada e consegue superar os conflitos com mais rapidez e eficiência.
O foco central deve ser sempre os pontos benéficos e que proporcionam bem-estar.


Como desenvolver o otimismo?

Para te ajudar a ser mais otimista, separei algumas dicas para você desenvolver o otimismo, mudando a sua forma de pensar e de agir diante dos desafios:


- Assuma o compromisso de ser mais otimista;
- Analise suas crenças para entender como você interpreta a realidade;
- Foque nas soluções, não no desafio em si;
- Comece a pensar sobre o que você pode fazer. Estabeleça metas e vá em frente;
- Faça pequenas anotações para se lembrar de que você está tentando mudar a maneira de ver o mundo e deixe-as visíveis (pode ser no espelho do banheiro, na porta da geladeira, na agenda ou aonde mais você achar viável);
- Manter um estado de otimismo é mais fácil quando você se sente bem. Falta de sono, má alimentação e poucos exercícios são fatores que interferem em seu humor e energia;

- Pergunte a si o que já foi feito, pois isso reforça o otimismo e ajuda a desenvolver a autoconfiança.

Com isso, você tem ainda mais forças para ir adiante e conquistar novas metas.


Gostou das dicas? Então, lembre-se de que você pode sempre mais do que imagina e compartilhe essas sugestões com seus amigos. Juntos somos mais fortes e vamos além!

Saiba mais em
@rosangelasampaiooficial e no canal do programa Mulheres Em Flow

Notícias Relacionadas »