22/03/2021 às 11h35min - Atualizada em 23/03/2021 às 00h00min

Os cinco melhores suplementos para combater a ansiedade

Mesmo que a ansiedade cause desconforto físico e mental, o problema pode ser resolvido com a adoção de alguns novos hábitos, que podem silenciar a mente e relaxar o corpo. Como o uso de suplementos alimentares.

DINO
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No atual estilo de vida acelerado da sociedade, onde tudo é feito ao mesmo tempo, existem poucos momentos de descanso e lazer, o que deixa as pessoas propensas a ansiedades. A mente fica sobrecarregada e aí surgem os primeiros sintomas.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, entre 20 a 40% dos casos de ansiedade têm um fator genético determinante. Nos demais, a alimentação é um elemento que pode ajudar bastante. No Brasil, esse transtorno atinge cerca de 2 milhões de pessoas anualmente.

Parece difícil amenizar os sintomas, mas não é impossível. Um novo estilo de vida e uma boa nutrição podem facilitar muito a vida diária de pacientes com transtornos de ansiedade.

A busca pelo equilíbrio deve ser contínua, e com ajuda, fica muito mais fácil. Mesmo que essa doença cause desconforto físico e mental, o problema pode ser resolvido com a adoção de alguns novos hábitos, que podem silenciar a mente e relaxar o corpo. A boa notícia é que não há necessidade de recorrer a medicamentos e tratamentos com efeitos colaterais. Dentre eles estão os suplementos alimentares.

O que são suplementos alimentares?

Segundo a nutricionista Fabiana de Souza, os suplementos alimentares são responsáveis por repor as vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento cerebral, combatem os radicais livres e melhoram o aporte sanguíneo ao cérebro, facilitando o funcionamento cognitivo, principalmente em períodos de grande esforço mental, estresse e esgotamento. "Um cérebro saudável é a primeira linha de defesa contra ansiedade, depressão e outros distúrbios. Algumas vitaminas são necessárias para a formação de neurotransmissores que estimulam o humor, enquanto outras fornecem energia para as células cerebrais ou as protegem de danos", explica Fabiana.

Os melhores suplementos para ansiedade

Cinco melhores suplementos do mercado, para minimizar os sintomas de ansiedade e concentração:

1º Lugar - Daily Nustra
Uma StartUp catarinense, irmã mais nova do Flux Air que esteve no Shark Tank Brasil em 2020, aposta na simplicidade e transparência, para desenvolver fórmulas com base em estudos e evidências científicas que trazem o equilíbrio ideal para quem tem uma rotina agitada.

A primeira fórmula inovadora da marca é o DN¹. Um suplemento alimentar 100% natural, desenvolvido para repor importantes nutrientes responsáveis por reduzir a ansiedade, stress, cansaço e melhorar a concentração, disposição, bem-estar e o sono. Do L-Triptofano ao Magnésio, especialistas desenvolveram a fórmula do DN¹ com base em estudos e evidências científicas. Todos os produtos possuem registro na Anvisa.

2º Lugar - Essential Nutrition
A Essential Nutrition é uma empresa especializada em nutrição funcional e que ajuda as pessoas a buscar uma vida mais saudável, melhorar o desempenho físico e integrar a mais pura suplementação alimentar em suas vidas cotidianas. Já são mais de 80 produtos, como suplementos nutricionais, superfoods, linha clínica e acessórios.

A Essential, por sua vez, tem a aposta no Golden Lift que é inspirado em uma receita difundida na medicina ayurvédica atrelada ao conceito de comfort food e mindfulness. Todos os produtos possuem registro na Anvisa.

3º Lugar - Ocean Drop
Este cenário de complexidade para cuidar da saúde, especificamente tratando-se de alimentação, foi o grande motor e direcionador para o nascimento da Ocean Drop. A primeira empresa brasileira especializada em superfoods de microalgas Spirulina e Chlorella.

Uma das apostas da Ocean Drop é a Spirulina, também chamada de poderosa alga-azul, é ideal para quem busca mais nutrição no dia a dia. Esse superalimento é 100% natural e já recebeu o título de ‘O Melhor Alimento para o Futuro’ pela Organização Mundial da Saúde devido à sua riqueza nutricional extremamente abundante, que fornece uma grande diversidade de benefícios à saúde. Todos os produtos possuem registro na Anvisa.

4º Lugar - Pura Vida
A Pura Vida é uma empresa que nasceu com o propósito de facilitar a prática de um estilo de vida orgânico. Hoje, a marca possui uma gama enorme de produtos premium alinhados aos valores de saúde que visam facilitar a prática de uma nutrição rica e pura por excelência dentro do estilo de vida moderno.

Um desses produtos é o Coenzima Q10. A coenzima Q10 é um nutriente que o corpo saudável produz naturalmente dentro de si, de forma endógena. Infelizmente, diversos motivos implicam na perda de eficiência na produção e subsequente declínio nos níveis sanguíneos de CoQ10, como no processo comum de envelhecimento. Todos os produtos possuem registro na Anvisa.

5º Lugar - Vitafor Nutrientes
Uma empresa mais tradicional. Eles trabalham para promover a saúde através da nutrição, mostrando que a suplementação é fundamental para o bem-estar humano.

O Imunomult é uma das apostas da Vitafor. Um suplemento alimentar à base de Vitaminas e Minerais. Auxilia no funcionamento do sistema imune, contribui para a manutenção da pele e de mucosas e auxilia na absorção de cálcio e fósforo e na manutenção de níveis de cálcio no sangue. Todos os produtos possuem registro na Anvisa.

As vitaminas sozinhas não serão responsáveis por evitar ou curar doenças mentais. Porém, incluir alimentos ricos em vitaminas na dieta pode contribuir para um funcionamento mais saudável do organismo.



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